A partir de 16 ans révolu cours mixtes : L'entraînement à la boxe loisir s'adresse à tous ceux qui aiment le jeu de l'affrontement et qui souhaite entretenir leur forme et leurs qualités physiques. Cette pratique se base principalement sur l’apprentissage des fondamentaux de la boxe (techniques, esquives, opposition en assaut libre ou en assaut à thème) et sur le développement physique. Vous souhaitez entretenir votre corps de manière ludique tout en développant votre force mentale, la boxe est faite pour vous ! Les entraînements sont accessibles à tous, chacun peut progresser techniquement et physiquement, à son rythme et selon ses motivations. 

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À partir de :

255 euros

Le Lady-Boxing est une activité qui vous permettra à la fois de vous défouler, de vous affiner et de tonifier votre corps tout en apprenant la boxe sans impact et opposition. Lors d’un cours de Lady-Boxing vous allez solliciter vos bras, vos jambes, vos fessiers, vos abdos, vos épaules, ainsi que les muscles de votre dos. La répétition des mouvements va vous permettre de renforcer vos muscles et d'augmenter votre cardio sans même vous en apercevoir.

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À partir de :

255 euros

La boxe éducative permet d’apprendre les bases de la boxe. Le but consiste à toucher son adversaire et à éviter d’être touché. On y apprend les techniques, on y pratique des assauts, tout en s’amusant. Mais attention ! Il est interdit de frapper ! Les pratiquants sont jugés sur leurs qualités techniques et tactiques, mais en aucun cas sur la violence de leurs coups. L’entraînement est basé sur des jeux de rôles visant à faire acquérir à l’élève la maîtrise de ses gestes. La boxe éducative est idéale pour apprendre à vos enfants la coordination, à se placer et se déplacer dans l’espace. Au-delà du sport, la boxe éducative permettra à vos enfants de surmonter ses peurs, à maîtriser son énergie et à s’insérer dans une société qui comporte des règles.

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À partir de :

220 euros

SECTION A PARTIR DE 16 ANS

L'entraînement au Cross-Boxing est une méthode d’entraînement qui consiste à enchaîner des exercices fonctionnels variés, à intensité soutenue, dans le but d’améliorer sa condition physique globale. Le Cross-Boxing propose une grande variété de mouvements, issus de la boxe. L’idée est de pouvoir, grâce à des exercices variés, améliorer simultanément l’ensemble des qualités athlétiques, à savoir : l’endurance cardiovasculaire et musculaire, la force, la souplesse, la puissance, la vitesse, la coordination, l’agilité, l’équilibre et la précision. 

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À partir de :

255 euros