COURS FEMININS

Lady-Boxing : 2 cours hebdomadaires 150€ jusqu'à juin 2020

Lundi et Mercredi 18h00-19h30

A partir de 16 ans révolu uniquement public féminin : Le Lady-Boxing est une activité qui vous permettra à la fois de vous défouler, de vous affiner et de tonifier votre corps tout en apprenant la boxe sans impact et opposition. Lors d’un cours de Lady-Boxing vous allez solliciter vos bras, vos jambes, vos fessiers, vos abdos, vos épaules, ainsi que les muscles de votre dos. La répétition des mouvements va vous permettre de renforcer vos muscles et d'augmenter votre cardio sans même vous en apercevoir. Cours dispensés dans un cadre légal et sécurisé par Kamel Benhkiat, Brevet Monitorat Fédéral de niveau 3, combattant semi-pro et Issa Essorgui, diplômé d’état, combattant amateur.

Lady+Cross-Boxing :  4 cours hebdomadaires 200€ jusqu'à juin 2020

2 cours Lady + 1 cours Cross-Boxing

Cours Lady-Boxing : Lundi et Mercredi 18h00-19h30

Cours Cross-Boxing : Mardi ou Jeudi 19h30-20h30 

A partir de 16 ans révolu cours mixtes sauf Lady : L'entraînement au Cross-Boxing est une méthode d’entraînement qui consiste à enchaîner des exercices fonctionnels variés, à intensité soutenue, dans le but d’améliorer sa condition physique globale. Le Cross-Boxing propose une grande variété de mouvements, issus de la boxe. L’idée est de pouvoir, grâce à des exercices variés, améliorer simultanément l’ensemble des qualités athlétiques, à savoir : l’endurance cardiovasculaire et musculaire, la force, la souplesse, la puissance, la vitesse, la coordination, l’agilité, l’équilibre et la précision. Cours dispensés dans un cadre légal et sécurisé par Issa Essorgui, diplômé d’état, combattant amateur.