Rentrée

09.09.19

COURS KICK-BOXING ADULTES MIXTES

Loisirs-Boxing : 2 cours hebdomadaires 250€/AN

 

Cours loisirs-Boxing : Lundi et Mercredi 19h30-21h00

A partir de 16 ans révolu cours mixtes : L'entraînement à la boxe loisir s'adresse à tous ceux qui aiment le jeu de l'affrontement et qui souhaite entretenir leur forme et leurs qualités physiques. Cette pratique se base principalement sur l’apprentissage des fondamentaux de la boxe (techniques, esquives, opposition en assaut libre ou en assaut à thème) et sur le développement physique. Vous souhaitez entretenir votre corps de manière ludique tout en développant votre force mentale, la boxe est faite pour vous ! Les entraînements sont accessibles à tous, chacun peut progresser techniquement et physiquement, à son rythme et selon ses motivations. Cours dispensés dans un cadre légal et sécurisé par Ali Belala et Majid El Mfaddal, Brevet Monitorat Fédéral de niveau 3, combattant amateur et Issa Essorgui, diplômé d’état, combattant amateur.

Loisirs+Cross-Boxing : 3 cours hebdomadaires 350€/AN

 

2 cours Loisirs + 1 cours Cross-Boxing

Cours Loisirs-Boxing : Lundi et Mercredi 19h30-21h00

Cours Cross-Boxing : Mardi ou Jeudi 19h30-20h30

A partir de 16 ans révolu cours mixtes : L'entraînement au Cross-Boxing est une méthode d’entraînement qui consiste à enchaîner des exercices fonctionnels variés, à intensité soutenue, dans le but d’améliorer sa condition physique globale. Le Cross-Boxing propose une grande variété de mouvements, issus de la boxe. L’idée est de pouvoir, grâce à des exercices variés, améliorer simultanément l’ensemble des qualités athlétiques, à savoir : l’endurance cardiovasculaire et musculaire, la force, la souplesse, la puissance, la vitesse, la coordination, l’agilité, l’équilibre et la précision. Cours dispensés dans un cadre légal et sécurisé par Issa Essorgui, diplômé d’état, combattant amateur.

Espoirs : 3 cours hebdomadaires 350€/AN

 

2 cours Loisirs + 1 cours Compétition 

Cours Loisirs-Boxing : Lundi et Mercredi 19h30-21h00

Cours Compétition : Vendredi 19h00-20h30 + Open Map

A partir de 16 ans révolu cours mixte : Avant d’atteindre les mêmes sommets des plus grands boxeurs, la route est longue ! Mais bon, qui ne tente rien n’a rien, et qui ne nourrit aucune ambition ne risque certes pas de devenir champion de quoi que ce soit. Vous pensez avoir assez de technique et de connaissances fondamentales pour vous frotter à des adversaires se trouvant dans la même situation que vous. Alors venez acquérir les bases techniques et tactiques pour appréhender les combats avec des mises de gants et les sparrings se dérouleront en condition de compétition. Les affrontements se feront en light-contact pour servirent de première étape vers les combats amateurs plus engagés. Les élèves intéressés pourront faire leurs premiers pas en compétition et monter sur une aire de combat ou un ring après accord préalable du coach pour affronter des boxeurs de même niveau lors de compétitions organisées par la fédération et/ou lors de notre gala annuel le "Phenix Boxing Only". Cours dispensés dans un cadre légal et sécurisé par Issa Essorgui, diplômé d’état, combattant amateur.

Leçon de boxe personnalisée : Séance à la Carte ou en Carnet

A partir de 16 ans révolu : Vous souhaitez des entraînements personnalisés, individuels afin de progresser plus vite ou bien même parce que les horaires ne vous conviennent pas. Nous vous proposons des cours individuels dispensés par Pascal Pastor ancien sportif de haut-niveau professionnel, diplômé d’état, champion d’Europe et du monde de boxe. Praticien en médecine complémentaire déclaré au médecin cantonal et certifié par la haute école de thérapie complémentaire de Genève spécialisé en anatomie, biologie, pathologie, massothérapie et nutrition. Vous pourrez ainsi organiser votre propre programme pour atteindre vos objectifs de : Perte de poids, remise en forme, amélioration technique, dépassement de soi, gestion de stress et récupération active dans un cadre légal et sécurisé.

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