Exercices sans matériel partie 2 made in Issa

Exercise sans matériel poid du corps a effectuer en :

30 sec de travail 15 sec de repos ou

45 sec de travail 15 sec de repos

10 ateliers, le num 7 et 8 sont à faire une fois de chaque côté.

Si vs souhaitez plus d exercise video ou plus de détails merci de le dire en ajoutant un commentaire ou même un like ça motive pour continuer.

Merci à tous prenez soin de vous.

Issa