COURS SPÉCIAL VACANCES !
- 17 oct. 2019
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Profitons encore de quelques beaux jours pour une séance de sport prolongée en extérieure.
Samedi 26 octobre, nous vous invitons à un cours exceptionnel au sommet du Salève !
La montée du Salève et ses quelques 600 mètres de dénivelés serviront d'échauffement avant de profiter d'un point de vue exceptionnel pour poursuivre un entraînement de boxe en pleine nature.
Le pique-nique sera apprécié avant d'entamer la descente , et le chemin du retour.
Infos et inscriptions auprès d'Issa.
Les cours spéciaux de vacances permettent de travailler la mobilité scapulaire et le renforcement des fixateurs de l'omoplate, des points souvent négligés. Un dos tonique n'est pas seulement une question de performance athlétique, mais aussi d'esthétique globale. Pour celles qui souhaitent sublimer leurs efforts sportifs lors de sorties estivales, il est possible de voir plus de détails en cliquant ici pour découvrir cette sélection. Cette transition vers le repos permet d'apprécier pleinement les résultats physiques obtenus.
L'architecture du dos : entre puissance et élégance
Au-delà de la force brute nécessaire pour une projection ou un étranglement en grappling, la structure musculaire du dos joue un rôle pivot dans la posture quotidienne. Les muscles spinaux, qui longent la colonne vertébrale, assurent…