LECON DE BOXE PERSONNALISEE

A partir de 16 ans révolu : L'entraînement à la boxe loisir s'adresse à tous ceux qui aiment le jeu de l'affrontement et qui souhaite entretenir leur forme et leurs qualités physiques.

 

Cette pratique se base principalement sur l’apprentissage des fondamentaux de la boxe (techniques, esquives, opposition en assaut libre ou en assaut à thème) et sur le développement physique.

 

Vous souhaitez entretenir votre corps de manière ludique tout en développant votre force mentale, la boxe est faite pour vous !

 

Les entraînements sont accessibles à tous, chacun peut progresser techniquement et physiquement, à son rythme et selon ses motivations.

 

CONDITIONING TRAINING PERSONNALISE

A partir de 16 ans révolu : L'entraînement au Conditioning Training est une méthode d’entraînement qui consiste à enchaîner des exercices fonctionnels variés, à intensité soutenue, dans le but d’améliorer sa condition physique globale.

 

Le Conditioning propose une grande variété de mouvements, issus de la préparation physique du sport de haut niveau.

 

L’idée est de pouvoir, grâce à des exercices variés, améliorer simultanément l’ensemble des qualités athlétiques, à savoir : l’endurance cardiovasculaire et musculaire, la force, la souplesse, la puissance, la vitesse, la coordination, l’agilité, l’équilibre et la précision.

 
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